Apa Itu Gaya Hidup Sedenter? Ini Penjelasan dan Bahayanya

Parapuan.co - Gaya hidup sedenter merupakan salah satu pola hidup yang dapat merugikan tubuh karena bisa memicu penyakit.

Namun, apakah Kawan Puan tahu apa itu gaya hidup sedenter ini?

Melansir Medical News Today, Sedentary Behavior Research Network (SBRN) mendefinisikan gaya hidup sedenter sebagai aktivitas yang melibatkan duduk, berbaring, atau rebahan, dan memiliki pengeluaran energi yang sangat rendah. 

Dalam arti lain, orang dengan gaya hidup sedenter itu kurang aktivitas fisik.

Padahal menurut Department of Health and Human Services, orang dewasa harus melakukan setidaknya 150 menit aktivitas fisik intensitas sedang setiap minggu.

Tentunya gaya hidup sedenter ini tidak baik untuk kesehatan tubuh karena bisa memicu timbulnya beberapa penyakit, seperti:

1. Obesitas

2. Diabetes tipe 2

3. Beberapa jenis kanker

Baca Juga: Apakah Katarak Bisa Menyebabkan Kebutaan? Ini Jawaban Dokter Mata