Ternyata Memasak Dapat Meningkatkan Kualitas Hidup, Ini 5 Manfaatnya

Parapuan.co - Aktivitas memasak di rumah, meski sederhana, namun kegiatan ini punya berbagai manfaat bagi kehidupan.

Berdasarkan siaran pers yang PARAPUAN terima dari Mycoplan, terungkap dalam jurnal terbitan National Institutes of Health Clinical Center bahwa memasak bahkan mampu meningkatkan kualitas hidup.

Dalam arti lain, kegiatan memasak itu diyakini mampu mememengaruhi kualitas hidup seseorang.

Apalagi sekarang kegiatan memasak menjadi semakin mudah dan praktis karena akses luas yang kian terbuka terhadap video tutorial memasak hingga aneka resep masakan, jadi Kawan Puan tak perlu bingung akan membuat sajian apa.

Lantas mengapa memasak itu mampu meningkatkan kualitas hidup? Yuk simak penjelasan berikut ini.

1. Selektif pilih bahan dan bumbu berkualitas

Dengan memasak sendiri, tentunya kamu dapat memonitor nutrisi yang akan masuk ke dalam tubuh dengan lebih seksama.

Mulai dari bahan makanan, kadar bumbu yang digunakan, hingga porsi makanan, dapat kamu atur sesuai dengan preferensi dan kebutuhan pribadi serta keluarga.

Misalnya ada anggota keluarga yang membutuhkan makanan rendah gula, tinggi protein, kaya akan vitamin C, dan lain-lain.

Baca Juga: Bisa Turunkan Berat Badan, Ini Khasiat Cincau Hitam sebagai Obat Alami

2. Kantong anti bolong

Saat memasak sendiri di rumah, kamu bisa mengolah bahan-bahan yang ada dengan lebih maksimal.

Misalnya, satu ikat sayur bisa diolah menjadi beragam menu lezat untuk makan siang dan malam.

Selain efektif, membeli bahan mentah tentu akan jauh lebih murah ketimbang makanan siap saji.

Apalagi jika membeli bahan masakan dalam jumlah banyak, sering kali kita mendapat penawaran yang makin menguntungkan.

Namun begitu, jangan sampai berlebihan ketika berbelanja ya, Kawan Puan.

Alangkah baiknya kamu tetap mempertimbangkan daya tahan bahan masakan yang dibeli agar semua bahan dapat digunakan dan tidak terbuang. 

3.  Perluas kemampuan memasak dengan eksplorasi menu baru

Baca Juga: 4 Tips Memasak Praktis Bumbu Urap agar Tidak Cepat Basi, Bisa untuk Stok

Memasak juga berguna untuk melatih otak, khususnya kemampuan memori dan motorik.

Sebagai pemula, kegiatan memasak bisa sedikit menantang, apalagi ketika hasil masakanmu belum sempurna dan cocok di lidah orang lain.

Namun, seiring berjalannya waktu, kamu akan semakin lihai dalam berbagai skill memasak seperti mengolah bahan masakan, menakar bumbu yang dibutuhkan, hingga menghafal resep yang biasa kamu ikuti.

Jika Kawan Puan ingin mencoba menu makanan baru, kamu bisa menjajal berbagai resep yang tersedia di internet ya.

Dengan begitu, kamun jadi lebih bisa mengolah banyak makanan, sehingga kemampuan dalam memasak kian bertambah.

4. Jadi ajang quality time dan mempererat hubungan dengan orang terkasih

Untuk kamu yang sedang kehabisan ide kegiatan untuk menghabiskan waktu bersama keluarga maupun sahabat, luangkanlah waktu untuk memasak bersama.

Sebab, memasak ini bisa jadi ajang quality time kamu lho, di mana aktivitas ini bisa merekatkan hubungan keluarga.

Mulai dari memilih menu masakan, berbelanja bahan baku, kegiatan memasak itu sendiri, hingga menyajikan makanan untuk disantap bersama.

Baca Juga: Lezat, Ini 6 Daftar Makanan yang Mampu Redakan Gejala Covid-19

Walaupun sederhana, nyatanya kegiatan satu ini akan membuatmu semakin mengenal sifat satu sama lain.

Nah, Kawan Puan dengan melihat ulasan di atas, dapat diketahui ya, bahwa memasak itu memang mampu meningkatkan kualitas hidup ya, karena kegiatan ini berdampak ke berbagai aspek kehidupan manusia.

Jadi yuk memasak makanan sendiri. (*)