Belajar Anggar Seperti di Drama Twenty Five Twenty One, Ini Manfaatnya

Seorang pemain anggar yang memenangkan pertandingan pasti lincah dalam pengamatan fisik dan psikologis terhadap keterampilan serta kepribadian lawan, baik pasif maupun agresif.

4. Mengurangi stres

Berlatih anggar juga berdampak pada kesehatan mental karena mampu mengurangi stres.

Hal ini dikarenakan anggar merupakan olahraga yang memang melatih fisik dan mental.

Pasalnya, ketika bermain anggar pikiran terfokus pada permainan, dan tubuh memproduksi endorfin yang memicu suasana hati yang baik.

5. Meningkatkan kebugaran aerobik dan kardiovaskular

Anggar mendukung kesehatan jantung dan kesehatan mental dengan meningkatkan oksigen dalam darah dan melepaskan endorfin yang mengarah pada rasa sejahtera yang positif.

Oksigen ekstra yang dilepaskan dalam darah juga meningkatkan sirkulasi, meningkatkan sistem kekebalan dan meningkatkan kemampuan tubuh untuk menghilangkan polutan seperti karbon dioksida dan asam laktat.

Di samping itu dengan berlatih anggar maka kesehatan kardiovaskular pun meningkat.

Baca Juga: Tinggi Nutrisi, Ini Khasiat Makan Almond yang Jadi Obat Alami

Saat laju pernapasan meningkat dan kadar oksigen dalam darah pun naik.

Kemudian ketika detak jantung meningkat, pembuluh darah kecil, atau kapiler, melebar, dengan begitu membuat jantung lebih kuat.

Di mana efeknya jantung memompa darah lebih efisien bahkan saat tidak berolahraga.

Nah Kawan Puan, dengan mengetahui berbagai manfaat bermain anggar bagi tubuh, apakah kamu tertarik menjajal bela diri ini?

(*)