Catat! 5 Tips Sederhana Mencegah Hipotermia saat Mendaki Gunung

Udara dingin di gunung tentu akan membuat orang yang tidak fit semakin kedinginan, sehingga meningkatkan risiko hipotermia.

2. Bawa jaket dan perlengkapan memadai

Suhu udara di gunung yang lebih dingin tentu berbeda dengan di wilayah tempat tinggal sehari-hari, misalnya perkotaan.

Oleh karena itu, dibutuhkan perlengkapan memadai untuk mengatasi dingin di gunung, seperti jaket gunung.

Pastikan menggunakan jaket gunung karena bahannya memang dirancang untuk mengatasi udara dingin gunung.

Selain itu, bawa pula perlengkapan lain seperti kantung tidur dan tenda jika berkemah, serta pakai sarung tangan dan kaus kaki.

3. Gunakan baju ganti untuk dipakai saat tidur

Usahakan pakaian yang dikenakan saat mendaki gunung selalu kering, terutama saat tidur jika berkemah.

Ketika tubuh berhenti bergerak saat tidur, suhu tubuh akan turun secara perlahan dan mulai kedinginan.

Baca Juga: Alergi Dingin: Kenali Ini Gejala, Penyebab, hingga Cara Mencegahnya