Baik untuk Kesehatan Fisik hingga Mental, Ini 5 Jenis Self Care yang Bisa Dicoba

4. Perawatan diri secara sosial

Sosialisasi adalah kunci untuk perawatan diri, akan tetapi seringkali banyak orang yang sulit  meluangkan waktu untuk teman-teman dan mudah mengabaikan hubungan sosial terutama ketika hidup menjadi sibuk.

Cara terbaik untuk memupuk dan memelihara hubungan sosial adalah dengan meluangkan waktu dan energi untuk membangun hubungan dengan orang lain. 

Perlu dipahami pula bahwa setiap orang memiliki kebutuhan sosial yang sedikit berbeda yang penting kamu mengetahui kebutuhanmu saja untuk bersosialisasi.

5. Perawatan diri secara fisik

Kamu perlu merawat tubuh jika ingin beraktivitas dengan efisien.

Perlu diingat bahwa ada hubungan yang kuat antara tubuh dan pikiran, maka dari itu saat merawat tubuh kamu akan merasa lebih baik.

Baca Juga: Ini Dia 5 Aktivitas Self-Care yang Bisa Kamu Lakukan di Hari Minggu!

Perawatan diri secara fisik mencakup:

- Bagaimana kamu mengisi energi di tubuh

- Berapa banyak tidur yang didapatkan

- Berapa banyak aktivitas fisik yang dilakukan, dan seberapa baik kamu merawat kebutuhan fisik.

Contoh dari perawatan diri untuk fisik yakni menghadiri janji perawatan kesehatan, minum obat sesuai resep, dan mengelola kesehatan.

Nah, Kawan Puan, ternayata self care itu banyak jenisnya ya, pastikan kamu melakukan perawatan diri sesuai yang dibutuhkan oleh dirimu ya.

(*)