Keuntungan Berolahraga Saat Menstruasi, Bisa Ringankan Kram

Parapuan.co - Saat sedang menstruasi usahakan untuk tetap aktif ya, Kawan Puan, misalnya tetap melakukan olahraga ringan.

Pasalnya berolahraga di saat menstruasi dapat memberikan banyak keuntungan buatmu lho.

Lantas, apa saja manfaat olahraga di kala datang bulan?

Dilansir dari Holmes Place, berikut ini lima keuntungan tetap berolahraga walaupun kamu sedang menstruasi simak ya!

Meringankan aliran darah

Perubahan hormon dari rutinitas kebugaran yang teratur dapat membuat menstruasimu tidak terlalu berat.

Hal ini merupakan dampak dari penurunan berat badan dan peran estrogen.

Semakin banyak lemak di tubuh semakin banyak pula estrogen yang dihasilkan dari jaringan lemak.

Pasalnya kelebihan hormon estrogen dapat menebalkan lapisan rahim, sehingga lebih banyak darah menumpuk di paruh pertama siklus menstruasi.

Baca Juga: 5 Olahraga Terbaik untuk Perempuan Menopause, Bantu Redakan Gejala