Redakan Nyeri Haid dan Jaga Kesehatan Reproduksi Perempuan dengan 6 Makanan Ini

Parapuan.co - Kesehatan reproduksi perempuan erat kaitannya dengan menstruasi. 

Saat mentruasi, perempuan mengalami gejala haid yang berbeda-beda. Mulai dari gejala ringan hingga berat.

Bagi sebagian orang, gejala haid yang dirasakan ialah nyeri perut yang terasa begitu berat hingga mengganggu aktivitas.

Jika memiliki kondisi kesehatan reproduksi perempuan berikut namun tak kunjung reda setelah mengonsumsi obat, mengubah pola makan patut dicoba. 

Makanan terbaik untuk kram menstruasi adalah buah dan sayuran yang ringan juga sehat.

Dengan mengonsumsi buah, sayur, biji-bijian dan kacang-kacangan, peradangan dalam tubuh berkurang dan kram menstruasi teratasi. 

Dilansir dari laman Flo.Health, berikut makanan yang baik untuk meredakan nyeri haid.

1. Pisang

Salah satu buah yang ampuh mengatasi kondisi kesehatan organ kewanitaan ini adalah pisang.

Baca Juga: Efek Konsumsi Kafein saat Haid pada Kesehatan Seksual dan Reproduksi Perempuan