Dampak Jangka Pendek Makan Fast Food, Bisa Tingkatkan Peradangan

Parapuan.co - Orang yang sibuk dengan kerjaan atau kegiatan lain biasanya tidak sempat memasak makanan sendiri, alhasil mengonsumsi fast food adalah pilihan yang cepat.

Memang bagi sebagian orang, fast food atau makanan cepat saji memiliki rasa yang enak.

Namun demikian harus diketahui bahwa makanan cepat saji tidak baik bagi kesehatan tubuh dalam jangka pendek.

Dilansir dari Medical News Today, berdasarkan tinjauan Fast Food Pattern and Cardiometabolic Disorders: A Review of Current Studies fast food itu tinggi gula, garam, lemak jenuh atau trans, dan banyak pengawet serta bahan olahan lainnya.

Bahkan fast food juga kekurangan beberapa nutrisi, oleh karena itu makanan ini bisa berdampak buruk bagi tubuh dalam jangka pendek, apa saja?

1. Lonjakan gula darah

Makanan cepat saji rusak di tubuh dengan cepat, alhasil menyebabkan lonjakan cepat gula darah karena karbohidrat olahan dan gula tambahan.

Dalam studi The Hidden Dangers of Fast and Processed Food, menyantap makanan cepat saji dapat menyebabkan lonjakan insulin yang mengakibatkan penurunan gula darah.

Kondisi tersebut pun dapat menyebabkan orang merasa lelah.