6 Manfaat Kesehatan Pole Dance, Bakar Kalori Lebih Cepat hingga Kurangi Stres

Selain percaya diri secara pikiran, fisikmu akan mulai percaya diri pada teknik berjalan tinggi dan memperbaiki postur saat latihan pole dance.

3. Mengurangi stres

Saat kamu stres, adrenalin perlahan mulai menumpuk di tubuh dan membuatmu cemas, mudah kesal, dan depresi.

Olahraga pole dance akan membantumu mengeluarkan semua adrenalin dan memicu endorfin, yaitu hormon pereda rasa stres.

3. Meningkatkan kelenturan tubuh

Pole dance adalah olahraga yang berkaitan dengan mobilitas dan fleksibilitas sendi, yang menjadikan tubuhmu lentur.

Kelenturan tubuh karena rutin latihan pole dance akan mengurangi risiko sakit punggung, leher kaku, keseleo, dan nyeri otot.

4. Baik untuk kesehatan tulang dan sendi

Nyeri sendi adalah masalah serius, terutama perempuan menjadi faktor risiko lebih tinggi terkena osteoporosis di kemudian hari.

Baca Juga: Hari Osteoporosis Sedunia, Kak Seto Ungkap Pentingnya Olahraga untuk Kesehatan Tulang