Kesehatan Reproduksi Perempuan, Ini Cara Menjaga Keseimbangan pH Vagina

Kawan Puan, apabila keseimbangan antara bakteri baik dan jahat terganggu, maka perempuan berisiko mengalami masalah kesehatan reproduksi perempuan berupa bacterial vaginosis.

Oleh karena itu, sangat penting menjaga pH vagina agar tetap seimbang, dan cara yang bisa dilakukan pun tidak terlalu sulit. 

Dikutip dari laman Very Well Health, berikut cara menjaga pH vagina agar tetap seimbang.

1. Mengonsumsi makanan kaya probiotik

Pola makan yang baik berperan penting terhadap kesehatan, termasuk dalam menjaga kesehatan organ kewanitaan.

Untuk menjaga keseimbangan pH vagina, disarankan mengonsumsi makanan yang banyak mengandung probiotik.

Berdasarkan penelitian yang diterbitkan di International Journal Environmental Research Public Health, probiotik dianggap aman dan menawarkan manfaat untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan dapat menyeimbangkan tingkat pH vagina.

Oleh karena itu, cobalah mengonsumsi makanan hasil fermentasi seperti yoghurt, susu kefir, tape, acar, dan kimchi agar jumlah probiotik dalam tubuh tetap terjaga.

Baca Juga: Kesehatan Reproduksi Perempuan: Mengenal Penyebab Pendarahan Vagina