Alami Kekurangan Hormon Estrogen? Cepat Konsumsi Makanan Nabati Ini

- Kacang polong dan polong hitam

- Buncis

- Kedelai

- Kacang merah

- Kacang hijau

- Kacang pinto.

3. Buah dan sayur

Selain dari kacang-kacangan dan biji-bijian, estrogen bisa ditemukan pula dalam buah dan sayur.

Umumnya, buah beri dan sayuran silangan dikatakan memiliki kadar fitoestrogen yang tinggi. 

Baca Juga: Mengenal Progesteron, Hormon untuk Perkembangan Seksual bagi Perempuan