7 Jenis Makanan Ini Baik untuk Menjaga Kesehatan Reproduksi Perempuan

Adapun makanan yang kaya akan serat misalnya seperti kacang-kacangan, sayur, buah, dan biji-bijian.

2. Sayuran

Sayuran menjadi makanan yang kaya akan nutrisi, mulai dari kalsium, kalium, magnesium, dan juga vitamin.

Nutrisi yang baik pada sayuran dapat membantu menjaga fibroid jahat pada rahim, sehingga dapat memperlambat masalah kesehatan reproduksi perempuan yakni perkembangan tumor fibroid selama kita memakannya.

Sayuran seperti kacang, kubis, bok choy, dan brokoli kaya akan phytoestrogen, kandungan ini memiliki kemampuan untuk bersaing dengan estrogen tubuh.

Dengan demikian sayuran bisa membantu menurunkan kadar estrogen dan akan menghentikan pertumbuhan tumor di dalam rahim.

3. Buah-buahan

Buah kaya dengan vitamin C dan bioflavonoid yang bisa membantu menghambat masalah kesehatan organ kewanitaan dalam hal ini pertumbuhan fibroid di rahim.

Baca Juga: Kesehatan Seksual dan Reproduksi Perempuan: 5 Makanan yang Baik untuk Pengidap Fibroid Rahim