Menurut Psikolog, Ini 3 Tanda Kamu Melakukan Gaslighting pada Diri Sendiri

Parapuan.co - Apa itu gaslighting? Gaslighting merujuk pada kekerasan emosional atau taktik manipulatif yang terjadi dalam hubungan interpersonal.

Gaslihting terjadi ketika pelaku melemahkan rasa percaya diri korban untuk mempertanyakan ingatan, perasaan, dan peristiwa yang dialami.

Selain hubungan interpersonal, gaslighting ternyata dapat terjadi pada hubungan intrapersonal atau dalam dirimu sendiri.

Melansir Stylist, Dr Julie Smith, seorang psikolog klinis dari Inggris, menjelaskan tiga tanda seseorang melakukan gaslighting pada diri sendiri. Yuk, cari tahu!

1. Menyalahkan diri sendiri

"Sementara kamu terbiasa mendengar bagaimana orang lain mungkin menyalahkanmu, ada kemungkinan kamu melakukannya pada dirimu sendiri," kata Dr Julie.

Menyesal dan menyalahkan diri sendiri adalah sesuatu yang wajar dan mungkin terjadi pada siapa saja.

Namun, jika kamu sering menyalahkan diri sendiri hingga merasa tidak berguna, hal itu dapat merendahkan harga dirimu.

"Kamu mewajarkan perilaku orang lain. Tapi saat kamu sendiri melakukan kesalahan, kamu justru merasa buruk sebagai pribadi," imbuhnya.

Baca Juga: Ragukan Pikiran Sendiri Karena Pernyataan Pasangan? Bisa Jadi Kamu Alami Gaslighting, Ini Alasannya!