Menurut Psikolog, Ini 3 Tanda Kamu Melakukan Gaslighting pada Diri Sendiri

2. Meragukan diri sendiri

"Gaslighting selanjutnya adalah kamu tidak pernah mempercayai penilaianmu sendiri," ujar Dr Julie.

Menurut Dr Julie, meragukan diri sendiri berarti tidak mengakui kredibilitas dan kemampuan diri sendiri.

Pada akhirnya, kamu selalu membutuhkan validasi dan melihat pendapat orang lain sebagai sumber yang lebih kredibel.

Kedua, psikolog ini juga berbagi bahwa tanda lain bahwa kamu sedang melakukan gaslighting adalah ketika kamu tidak pernah mempercayai penilaian sendiri.

"Kamu menjadi hidup dalam keraguan diri yang hampir konstan dan melihat orang lain untuk kejelasan," papar Dr Julie.

3. Mengabaikan perasaan sendiri

Semua emosi itu nyata, kamu boleh marah, bersedih, menangis, menyesal, atau apa pun peraasaanmu.

Baca Juga: 7 Penyebab Rasa Insecure dan Cara Mengatasinya agar Lebih Percaya Diri

Dr Julie mengatakan seseorang kadang mengabaikan perasaan sendiri karena mereka pikir terlalu sensitif atau bereaksi berlebihan.

Sehingga, mereka tidak tahu emosi apa yang dirasakan karena sulitnya mengakui dan terus-menerus diabaikan.

Maka itu, waspadai itulah tanda-tanda gaslighting yang dilakukan pada diri sendiri, ya, Kawan Puan. (*)