Hindari Obesitas, Ini Tips Mengajarkan Anak agar Mau Berolahraga

Parapuan.co - Para orang tua harus tahu bahwa anak-anak yang pola hidupnya tidak sehat bisa mengalami obesitas atau kelebihan berat badan.

Anak yang mengalami kelebihan berat badan berisiko mengalami berbagai penyakit seperti asma, radang sendi, kolesterol tinggi, hingga diabetes tipe 2.

Supaya kuallitas hidup anak kedepannya jadi lebih baik dan terhindar dari risiko di atas, maka orang tua perlu mengajarkan anak untuk menjalankan pola hidup sehat sedini mungkin, salah satunya dengan aktif berolahraga.

Lantas bagaimana cara mengajarkan anak agar lebih bersemangat untuk berolahraga?

Melansir dari WebMD, berikut ini tips mengajarkan anak untuk mau berolahraga.

1. Pahami bahwa olahraga untuk anak dan dewasa itu berbeda

Orang tua harus memahami bahwa olahraga yang akan dijalani anak dan orang dewasa itu berbeda.

Bagi orang dewasa, olahraga mungkin berarti beraktivitas di treadmill selama 30 menit atau kegiatan lain untuk membakar sejumlah kalori.

Sementara untuk anak-anak itu aktivitas fisiknya misalnya adalah bermain, misalnya bermain kejar-kejaran.

Baca Juga: Viral Berat Badan Bocah Capai 115 Kilogram, Ini Tips Jaga Badan Ideal Anak