6 Tips Jaga Kesehatan Reproduksi Perempuan Ini Mempercepat Kehamilan

3. Aktivitas fisik

Tak hanya memerhatikan makanan yang dikonsumsi, sangat penting bagi kita untuk rutin melakukan aktivitas fisik dengan meluangkan waktu berolahraga.

4. Cukup tidur

Waktu tidur yang cukup juga dapat memengaruhi kesuburan seorang perempuan.

“Karena untuk keseimbangan hormonal, kita perlu istirahat yang cukup. Kalau bisa tidak begadang, juga tidak tidur larut malam,” terangnya.

5. Kelola stress

Mengelola stress juga perlu dilakukan oleh perempuan dalam upaya menjaga kesuburan.

Karena, kondisi stres yang berlebihan akan menyebabkan hormon dalam tubuh tidak seimbang dan ini dapat memengaruhi kesuburan.

6. Hindari polusi

Hindari polusi yang ada di lingkungan sekitar, misalnya polusi kendaraan atau paparan asap rokok dari orang-orang sekitar.

Jadi, gaya hidup yang sehat dapat membantu menjaga kesehatan reproduksi perempuan dalam hal ini kesuburan.

(*)

Populer