Dipakai Pawang Hujan di MotoGP Mandalika, Ini 8 Manfaat Singing Bowl

Parapuan.co - Aksi pawang hujan di MotoGP Mandalika tengah disorot lantaran menunjukkan kebolehannya 'mengusir' hujan.

Sosok itu adalah Rara Istiani Wulandari, yang muncul ketika Sirkuit Mandalika diguyur hujan deras pada Minggu (20/3/2022).

Uniknya, aksi Rara terekam kamera dengan membawa singing bowl atau mangkuk emas yang biasa digunakan untuk meditasi.

Lantas, apa sebenarnya fungsi singing bowl tersebut?

Melansir Verywell Mind, singing bowl adalah sejenis lonceng berbentuk mangkuk yang bergetar dan mengasilkan nada saat dimainkan.

Singing bowl biasa digunakan untuk meditasi guna meningkatkan relaksasi dan menawarkan khasiat penyembuhan.

Selain itu, singing bowl juga kerap digunakan praktisi kesehatan termasuk terapis musik, terapis pijat, dan terapis yoga selama perawatan.

Masih sedikit penelitian ilmiah yang mengungkap manfaat potensial dari singing bowl, tapi beberapa orang merasa lebih santai

Beberapa manfaat penggunaan singing bowl untuk kesehatan mental, meliputi:

Baca Juga: Rara Isti Wulandari, Pawang Hujan MotoGP Mandalika yang Direkomendasikan Erick Thohir

1. Meredakan stres

Manfaat pertama singing bowl yang dipakai sang pawang hujan saat MotoGP Mandalika adalah mampu meredakan stres.

Beberapa penelitian mendukung penggunaan singing bowl sebagai cara untuk meningkatkan relaksasi dan mengurangi perasaan cemas.

2. Meningkatkan kualitas tidur

Selain dikaitkan dengan penurunan kecemasan dan stres, singing bowl juga disebut membantu meningkatkan kualitas tidur. 

3. Menurunkan tekanan darah

Sesi relaksasi terarah dengan singing bowl dikaitkan dengan penurunan tekanan darah sistolik dan detak jantung.

4. Mengurangi depresi

Terapi menggunakan singing bowl berkontribusi pada perbaikan suasana hati dan cara murah untuk mengurangi gejala depresi.

Baca Juga: Kenali 5 Mitos dan Fakta tentang Meditasi yang Sering Disalahartikan

5. Merangsang sistem kekebalan

Meditasi dengan singing bowl juga diklaim dapat merangsang sistem kekebalan dan menghasilkan perubahan yang menguntungkan dalam gelombang otak.

6. Mengurangi nyeri

Terapi singing bowl juga disebut membantu mengurangi intensitas nyeri tulang belakang secara signifikan serta penurunan stres.

7. Menyeimbangkan dan menyelaraskan tubuh

Ada berbagai klaim yang mendukung bahwa getaran singing bowl dapat menghasilkan perubahan yang bermanfaat untuk tubuh.

Manfaat baik tersebut seperti menyelaraskan sel-sel dan menyeimbangkan sistem energi tubuh.

8. Meningkatkan praktik penyembuhan lainnya

Beberapa orang menggunakan singing bowl sebagai kombinasi dengan praktik penyembuhan lainnya, seperti meditasi dan latihan pernapasan.

Baca Juga: 7 Teknik Meditasi Mudah untuk Menghilangkan Stres, Bisa Dicoba di Rumah

Meski tampaknya ada beberapa efek positif, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan bagaimana dan kapan singing bowl paling baik digunakan.

Nah, sekarang kamu mengetahui manfaat singing bowl seperti yang dipakai pawang hujan di MotoGP Mandalika, ya, Kawan Puan. (*)