Selain Menutrisi Tubuh, Ini 6 Alasan Kenapa Harus Minum Banyak Air

Parapuan.co - Air menjadi salah satu nutrisi paling penting bagi tubuh manusia demi menunjang kebugaran dan kesehatan.

Dengan mencukupi kebutuhan air, badan pun jadi terhidrasi sehingga proses vital di tubuh manusia bisa berjalan dengan normal.

Bukan hanya itu saja, bertepatan dengan Hari Air Sedunia yang selalu diperingati setiap 22 Maret, harus diketahui bahwa air memiliki banyak fungsi lain bagi manusia.

Dilansir dari Very Well Fit, berikut ini alasan mengapa kamu harus minum banyak air, catat ya!

1. Membantu menurunkan berat badan

Minum air putih berperan membantu proses penurunan berat badan terutama bila dikonsumsi sebagai pengganti minuman berkalori tinggi.

Di mana mengganti minuman berkalori manis dengan air dapat menyebabkan penurunan berat badan juga dengan mengurangi asupan kalori secara keseluruhan. 

Di samping itu, minum segelas air sebelum makan akan mengurangi nafsu makan, membantu pencernaan dan meningkatkan metabolisme. 

Minum air putih sepanjang hari juga dapat mengurangi keinginan untuk mengonsumsi soda atau jus gula.

Baca Juga: 6 Tips Memasak Cepat Chicken Katsu Renyah ala Restoran Jepang