Tidak Memiliki Teman Berdampak pada Kesehatan Mental, Apa Saja?

Hendaknya dipahami bahwa orang yang tidak mempunyai teman itu biasanya mengalami kurangnya rasa memiliki.

Mereka tidak punya rasa memiliki sebab memang tidak ada teman dalam hidupnya yang perlu dijaga dan dipertahankan.

Sebaliknya, orang yang memiliki teman biasanya akan mempertahankan persahabatan sehingga memberi rasa memiliki.

Tak hanya itu saja, memiliki teman juga membantu seseorang dalam mengelola stres.

3. Masalah Kesehatan Mental

Kesepian dan terisolasi merupakan faktor risiko yang signifikan untuk berbagai gangguan kesehatan mental.

Masalah kesehatan mental ini sangat mungkin terjadi pada seseorang yang tidak memiliki teman sebab ia memang hanya seorang diri.

Padahal, harus diketahui bahwa manusia itu makhluk sosial yang menginginkan dan membutuhkan ikatan erat serta bermakna dengan orang lain.

Maka dari itu, seseorang butuh orang lain seperti teman dalam hidupnya.

Lantas, bagaimana agar bisa memiliki teman?

- Kamu perlu mencari lingkungan yang nyaman dan tenang sehingga lebih mudah bagimu dalam mendapatkan teman.

- Jika kesulitan menemukan rasa memiliki dalam persahabatan, pertimbangkan untuk menghubungi terapis yang dapat membantumu mengatasi masalah pertemanan ini.

Nah, itu dia beberapa dampak tidak punya teman untuk kesehatan mental. Jadi, tetaplah berteman ya, Kawan Puan.

Baca Juga: Ini Empat Langkah Menjaga Kesehatan Otak Demi Hindari Burn Out

 (*)