5 Manfaat Liburan untuk Kesehatan Mental, Salah Satunya Redakan Stres

Parapuan.co - Kawan Puan, mungkin tidak asing bagimu bahwa salah satu cara ampuh untuk redakan stres adalah liburan.

Liburan, bepergian, atau menjelajah tempat-tempat baru asalkan tidak berlebihan terbukti meningkatkan kesehatan mental.

Sebagai pengingat, liburan bukan berarti Kawan Puan harus bepergian dengan banyak orang di tempat mewah, ya.

Namun, liburan sendirian dengan jalan-jalan keliling taman, staycation di hotel terdekat, atau pergi ke air terjun juga termasuk ide bagus.

Ada beberapa manfaat liburan yang baik untuk kesehatan mental, sebagaimana melansir dari WebMD. Yuk, cari tahu!

1. Menenangkan pikiran

Meluangkan waktu dari pekerjaan untuk melihat tempat-tempat baru dapat melepaskan stres yang selama ini kamu tahan.

Menghilangkan ketegangan dan stres dari kehidupan pekerjaanmu dapat membuat pikiran menjadi relaks.

Pasalnya, berada di bawah tekanan pekerjaan tidak hanya membuat pikiran dan tubuhmu stres, tetapi juga mengganggu kesehatan fisikmu.

Populer