Berdampak Baik untuk Kesehatan Mental, Ini Cara Mendapatkan Teman

Parapuan.co - Berteman menjadi salah satu cara untuk menjaga kesehatan mental.

Dengan berteman, kesehatan mental itu lebih terjaga seperti meningkatkan kebahagiaan, berkembang menjadi pribadi yang lebih baik, dan distress berkurang

Bukan hanya itu saja, dengan berteman kemungkinan seseorang mengalami penyakit pun berkurang.

Meski berteman sangat bermanfaat, harus diketahui pula jika ada lho orang yang tidak memiliki teman.

Padahal telah diketahui bahwa manusia merupakan makhluk sosial yang membutuhkan orang lain dalam hidupnya, jadi apabila tidak memiliki teman maka baik kesehatan fisik maupun mental berisiko mengalami gangguan.

Lantas, bagaimana cara mendapatkan teman?

Dilansir dari Very Well Mind, berikut ini tips mendapatkan teman yang harus segera dicoba, catat ya!

1.  Jangan takut untuk bertemu orang baru

Ketika bertemu dengan orang baru jangan takut dulu ya.

Berusahalah untuk memperkenalkan diri  dalam situasi di mana kamu memiliki kesempatan untuk berinteraksi dengan orang lain, baik itu di toko kelontong, di perpustakaan, atau lokasi lain.

Baca Juga: Mengenal Not Sorry, Metode Tidak Ambil Pusing agar Pikiran Lebih Tenang

Adapun cara sederhana untuk bertemu orang baru adalah dengan bergabung dengan klub yang diminati, seperti permainan papan, menjahit, dan memasak.

2. Jangan takut ditolak

Tips agar kamu bisa memiliki teman berikutnya yakni jangan takut untuk ditolak ya.

Pasalnya, mungkin memang kamu atau orang lain memang tidak bisa terhubung satu sama lain ketika berbicara.

Harus diketahui kalau kamu mencari persahabatan itu memang harus bisa memahami satu sama lain, dengan begitu bisa bertahan seumur hidup, jadi jika kamu ditolak dalam pertemanan itu tidak masalah.

3. Atasi rasa malu atau kecemasan sosial

Apabila hal yang membuatmu tidak bisa berteman yakni rasa malu dan memiliki gangguan kecemasan sosial alangkah baiknya diatasi terlebih dahulu.

Misalnya saja kamu pergi ke ahli kesehatan mental untuk mengatasi masalah kesehatanmu.

Baca Juga: Dampak Kebisingan yang Membahayakan Kesehatan Fisik dan Mental

Jika sudah terobati, kamu bisa lebih mempelajari diri sendiri dan mungkin jadi terbuka dengan orang lain.

4. Jadilah orang yang berpikiran terbuka

Tips berikutnya yakni cobalah menjadi seseorang yang pikirannya terbuka.

Sebab tak ada salahnya mendengarkan seseorang yang mungkin pemikirannya berbeda denganmu.

Dari pikiran terbuka ini lah kamu bisa mempelajari orang lain mengapa mereka bisa menjadi diri sendiri.

5. Bersikap terbuka dan ramah

Selain menjadi terbuka dengan orang lain, kamu juga harus bersikap terbuka.

Maksudnya adalah beri tahu orang-orang tentang siapa kah dirimu.

Jika seseorang mengajukan pertanyaan tentang diri, jawablah dengan jujur.

Baca Juga: Dengarkan Tubuhmu, Overthinking Bisa Picu 5 Masalah Kesehatan Ini

Kemudian apabila tidak ingin membicarakan sesuatu, katakan saja.

Di samping itu kamu juga harus ramah, misalnya dengan tersenyum dan menyapa orang lain terlebih dahulu.

Nah Kawan Puan, kelima tips berteman di atas mudah untuk dilakukan ya, jadi yuk dicoba!

(*)