Penting, Begini Cara Orang Tua Menjaga Kesehatan Mental Anak

Parapuan.co - Tak hanya kesehatan fisik, penting bagi orang tua untuk ikut serta mendukung kesehatan mental anak.

Ketika anak memiliki kesehatan mental yang stabil, mereka dapat berpikir jernih, mengembangkan kepercayaan diri, membangun harga diri, hingga mampu mengelola emosi.

Namun ketika kesehatan mental anak tidak didukung, anak akan mengalami berbagai masalah seperti stres, depresi, atau perasaan tertekan.

Selain itu, ada pula konsekuensi jangka panjang seperti gangguan mental atau masalah medis lainnya.

Lalu apa yang harus dilakukan orang tua untuk mendukung kesehatan mental anak?

1. Tunjukan kasih sayangmu

Menurut laman Very Well Family, salah satu cara paling penting untuk mendukung kesehatan mental anak Anda adalah dengan menunjukkan kasih sayangmu sebagai orang tua.

Katakan pada anak bahwa apapun yang mereka lakukan, Kawan Puan dan pasangan akan selalu mendukungnya.

Bahkan sekalipun anak mengalami kegagalan, ini tidak akan mengurangi kasih sayang mu pada mereka.

Baca Juga: Ini Alasan Mengapa Mendukung Kesehatan Mental Anak Penting Dilakukan!

2. Berikan pujian

Ungkapan berupa pujian dan afirmasi positif menjadi cara orang tua untuk dapat membangun kepercayaan diri dan harga diri anak anak.

Tetapi yang lebih penting adalah mendukung kesehatan mental anak.

Penelitian menunjukkan bahwa harga diri yang rendah dikaitkan dengan kecemasan, depresi, dan stres akademik, yang semuanya secara signifikan mempengaruhi kualitas hidup anak.

Harga diri yang rendah bahkan dapat menyebabkan anak memiliki keinginan untuk bunuh diri.

Oleh karenanya berikan anak pujian sesering mungkin.

Bukan memuji secara fisik, namun berikan pujian pada anak terkait pencapaian mereka.

Perlahan pujian yang kamu berikan akan membangun percaya diri anak.

Baca Juga: Menurut Pakar, Berikut 3 Cara Mudah Mengatasi Anak Malas Belajar

3. Luangkan waktu bersama

Masih banyak anggapan ketika anak mulai tumbuh mereka tidak begitu membutuhkan perhatian orang tua seperti saat baru lahir.

Nyatanya, seiring bertambahnya usia anak mereka tetap membutuhkan perhatian orang tuanya.

Luangkan waktu untuk bersama dengan seluruh anggota keluarga.

Menghabiskan waktu bersama sebagai sebuah keluarga tidak hanya memperkuat ikatan keluarga tetapi juga membantu mendukung kesehatan mental anak.

4. Membangun kepercayaan

Salah satu hal yang dibutuhkan anak adalah rasa aman.

Ketika anak-anak merasa aman, mereka dapat berkembang dengan baik.

Bahkan tantangan terkait kondisi kesehatan mental juga lebih kecil.

Salah satu cara untuk menumbuhkan perasaan aman dan percaya adalah dengan menciptakan lingkungan aman bagi anak-anak di rumah.

Cara ini bisa dilakukan dengan mendiskusikan perasaan dan gangguan yang mungkin anak rasakan.

Penting bagi Kawan Pua untuk mendukung kesehatan mental anak.

Mulai dari menunjukkan perasaanmu hingga membangun kepercayaan anak.

Jadi tunggu apa lagi? Mulai sekarang dukung kondisi kesehatan mental anak ya! 

Baca Juga: Menjaga Kesehatan Mental Ibu di Masa Pandemi, Psikolog: Ibu Juga Boleh Me Time!

(*)