Berisiko bagi Kesehatan, 5 Tips untuk Wanita Karier agar Tidak Duduk Terlalu Lama

Parapuan.co - Banyaknya tuntutan pekerjaan membuat wanita karier harus duduk dalam waktu lama di depan layar komputer.

Tak jarang, hal ini menjadi sebuah rutinitas bagi mereka.

Kebiasaan ini tentu saja dapat berisiko bagi kesehatan wanita karier.

Sejumlah risiko penyakit berbahaya bisa mengancam mereka, seperti diabetes melitus, obesitas, jantung, sakit pinggang, dan masih banyak lagi.

“Beberapa penelitian membuktikan kalau orang-orang yang sering duduk itu memiliki peningkatan risiko obesitas, diabetes, dan penyakit jantung,” kata terapis okupasi, Michael Milicia yang dikutip dari laman Cleveland Clinic.

Untuk mengurangi risiko tersebut ada beberapa hal yang bisa dilakukan agar kondisi kesehatan fisik dapat tetap terjaga.

Sebuah penelitian menunjukkan, berdiri dan lebih banyak bergerak dapat memberikan dampak positif bagi kesehatan tubuh.

Maka dari itu, sebaiknya imbangi waktu kerja dengan menyempatkan waktu untuk berolahraga.

Perempuan karier bisa sesekali melakukan aktivitas tertentu dengan berdiri atau jalan-jalan singkat.

Baca Juga: Memulai Karier sebagai Pencatat Adegan, Ini Perjalanan Pritagita Arianegara hingga Jadi Sutradara