Berisiko bagi Kesehatan, 5 Tips untuk Wanita Karier agar Tidak Duduk Terlalu Lama

Cara lainnya yang bisa dicoba adalah dengan menggunakan meja kerja berdiri atau mencari tempat yang memungkinkan bagi kamu untuk bekerja sambil berdiri.

Letakkan lemari berisi dokumen atau peralatan kerja di sisi lain ruangan yang memungkinkan kita untuk berjalan ke sana.

3. Berolahraga atau aktivitas fisik

Seperti yang sudah disampaikan sebelumnya, melakukan aktivitas fisik akan sangat membantu dalam upaya menjaga kesehatan tubuh.

Untuk itu luangkan waktu berolahraga atau melakukan aktivitas fisik sebelum bekerja.

Selain itu, kamu juga bisa mengubah kebiasaan seperti mencoba berangkat ke kantor dengan bersepeda atau menggunakan tangga untuk ke ruangan.

4. Pemantauan yang cermat

Memantau detak jantung atau melacak kebugaran dapat membantu kita lebih menyadari tingkat aktivitas fisik yang sudah dilakukan.

Sehingga dapat mendorong lebih banyak olahraga.

5. Gunakan kursi bola terapi

Cobalah untuk duduk di kursi bola terapi. Kursi itu bisa memaksa kita untuk menggunakan otot tubuh agar tetap tegak dan seimbang.

Nah, itulah tips bagi wanita karier agar tidak duduk terlalu lama dan tubuh tetap sehat, semoga membantu. (*)

Baca Juga: VOB Ungkap Pernah Dilarang Orang Tua Main Musik Metal, Diminta Ikuti Jejak Lesti Kejora