Waspada! Ini 5 Contoh Kalimat Gaslighting untuk Memanipulasi Dirimu

Parapuan.co - Gaslighting adalah manipulasi psikologis dengan memaksa korban untuk mempertanyakan pikiran, perasaan, dan peristiwa yang dialami.

Gaslighting adalah senjata bagi seseorang yang tidak mau disalahkan atas tindakan merugikan yang telah dilakukan.

Sehingga, pelaku atau gaslighter akan mencoba merangkai kata-kata yang menjebak, seolah-olah konflik terjadi karenamu.

Untuk mengantisipasinya, kenali kalimat gaslighting untuk manipulasi seperti yang dilansir dari Mom Junction. Yuk, simak!

1. "Kamu terlalu emosional"

Salah satu ciri seorang gaslighter adalah apatis, mereka menyatakan bahwa kamu bereaksi berlebihan atau terbawa perasaan (baper).

Sehingga, kamu bertanya-tanya apakah benar-benar terlalu banyak berpikir atau emosional saat menghadapi masalah.

2. "Itu hanya lelucon"

Ketika kamu merasa diolok-olok secara pribadi ataupun di depan publik, gaslighter akan mengatakannya itu hanya bercanda.

Baca Juga: Menurut Psikolog, Inilah 3 Tipe Gaslighter yang Perlu Diwaspadai

Merendahkan itu tidak lucu, tetapi gaslighter tidak mau menurunkan egonya dan kesulitan untuk minta maaf.

3. "Berhenti salah paham denganku"

Saat kamu mengatakan pasanganmu melakukan sesuatu, dia lantas membalikkan keadaan dan mengatakan kamu salah paham.

Pasanganmu menggunakan strategi ini untuk memanipulasi secara emosional bahwa kamu menyakiti dirinya.

4. "Semuanya salahmu"

Perbedaan pendapat adalah normal dalam sebuah hubungan, tetapi bisa menjadi gaslighting jika pasanganmu justru menyalahkanmu.

Pasangan yang penuh kasih tidak akan mengatakan bahwa kamu sepenuhnya salah, justru dia mencoba untuk menyeimbangkan situasi.

5. "Kamu tidak tahu berterima kasih"

Baca Juga: Ragukan Pikiran Sendiri Karena Pernyataan Pasangan? Bisa Jadi Kamu Alami Gaslighting, Ini Alasannya! 

Ketika kamu mengetahui ada yang salah dengan pasanganmu, dia memutarbalikan fakta dan menyerangmu.

Dia akan menyatakan bahwa dirinya mengorbankan banyak hal untukmu, tetapi kamu tidak menghargainya.

Pada akhirnya, pasangan akan menyalahkan dirimu dan melarikan diri dari masalah yang kamu beri tahu padanya.

Jadi, itulah 5 kalimat gaslighting untuk manipulasi yang perlu diwaspadai, ya, Kawan Puan. (*)