Dengarkan Tubuhmu, Inilah 5 Penyebab Kolesterol Tinggi saat Puasa

2. Konsumsi makanan tinggi gula

Saat buka puasa, banyak orang memilih makanan manis berupa takjil, es campur, atau minuman dingin tinggi gula lainnya.

Namun, kamu perlu dengarkan tubuhmu karena konsumsi makanan tinggi gula menyebabkan hatimu membuat lebih banyak kolesterol jahat dan trigliserida.

Selain meningkatkan kolesterol, selalu berbuka puasa dengan makanan manis dapat meningkatkan risiko kenaikan berat badan.

3. Konsumsi makanan cepat saji

Tak bisa dimungkiri, banyak orang memilih jalan pintas dengan memasak makanan cepat saji dan olahan untuk makan sahur.

Mengutip Everyday Health, makanan cepat saji mengandung lemak jenuh, yang berkontribusi pada kenaikan kolesterol jahat pada tubuh.

4. Tidur berlebihan

Banyak orang yang menunggu waktu berbuka puasa dengan tidur sepanjang siang, bahkan hanya bangun saat waktu salat. Namun, perhatikan kesehatanmu sebab hal ini tak baik.

Baca Juga: Kenali 3 Jenis Tidur Siang yang Bantu Tingkatkan Produktivitas