Tips Mencegah Berat Badan Naik Usai Lebaran, Salah Satunya Minum Air

4. Berhenti Makan Jika Sudah Kenyang

Biasanya kita akan disuguhkan makanan lagi, jika kita bersilaturahmi ke lebih dari satu rumah.

Kawan Puan harus mengetahui kapasitas perut dan makan secukupnya saja ya.

5. Minum Air Putih 

Alih-alih minum minuman manis, lebih baik kamu konsumsi air putih saja ya.

Air putih tidak memiliki kalori, sehingga enggak akan ikut menambah asupan kalori harian kita, lho.

6. Perbanyak Konsumsi Sayur

Ida juga menyarankan agar kita lebih memperbanyak konsumsi sayur.

Pasalnya, bahan pangan ini mengandung serat yang dapat membantu mengendalikan kolesterol.

Namun, apabila yang disediakan adalah sayur tinggi santan, seperti lodeh, usahakan untuk mengambilnya sedikit saja ya.

Hal ini bertujuan supaya kita enggak terlalu banyak mengonsumsi lemak jenuh.

Nah, itu dia enam tips mencegah berat badan naik usai Lebaran, semoga bermanfaat ya, Kawan Puan.(*)

Baca Juga: Bosan Makanan Bersantan Setelah Lebaran? Yuk Masak Bakso Sapi