Kenali Penyebab dan 4 Cara Menghadapi Orang yang Suka Mengkritik

Parapuan.co - Menghadapi kritik memang tidak mudah, sering kali respons alami seperti membela diri justru memperburuk situasi.

Kritik berarti komentar kasar atau negatif yang sering kali terjadi pada interaksi sosial, baik secara langsung.

Alih-alih mengkritik balik, penting untuk mengetahui alasan mendasar mengapa mereka terlalu kritis padamu.

"Ketika seseorang terlalu kritis, kemungkinan hal itu lebih berkaitan dengan orang lain daripada kamu sendiri," ujar Erica Cramer, pekerja sosial klinis di New York, mengutip Psych Central.

Itu berarti ketika seseorang memiliki masalah, mereka justru meluapkan emosi dengan cara mengkritikmu.

Padahal, kamu mungkin tidak melakukan apa-apa, tetapi mengkritikmu adalah cara mereka mengekspresikan emosi.

Alasan lain seseorang mungkin lebih kritis meliputi rendah diri, rasa tidak aman, rasa superioritas, dan pengalaman traumatis di masa kecil.

Jadi, jangan dulu salahkan dirimu atas kritik mereka, pastikan mengenali penyebab yang membuatnya bersikap demikian.

Setelah mengenali penyebabnya, berikut cara menghadapi orang yang suka mengkritik. Yuk, simak!

Baca Juga: Kenali Ciri Slut Shaming, Kekerasan pada Perempuan Lewat Bahasa

1. Jangan tersinggung

Tersinggung adalah pilihan, kamu dapat merasa tersinggung dan menjadi kepikiran atau tidak tersinggung dan melupakannya.

Kritik cenderung menjadi cerminan orang lain daripada dirimu sendiri, bisa jadi itulah kepribadian mereka sebenarnya.

Misalnya, jika temanmu merasa tidak percaya diri dengan tubuhnya, mereka akan berkomentar negatif tentang tubuhmu.

2. Beri waktu

Wajar untuk bereaksi terhadap kritik karena kamu merasa terluka atau malu, tetapi bereaksi secara defensif justru memicu pertengkaran.

Sebelum merespons, cobalah untuk memberi waktu dengan menyendiri dan menarik napas dalam-dalam.

Meluangkan waktu terkadang dapat membantumu mendapatkan perspektif baru dan memproses segalanya lebih baik.

Hal ini dapat mebantu menghindari pertengkaran dan membuat situasi yang sudah canggung menjadi lebih buruk.

Baca Juga: Apa Itu Fat Shaming? Ini Penjelasan dan Dampaknya bagi Kesehatan Mental

3. Mengabaikan kritik

Orang yang suka mengkritik biasanya mencari reaksi, mereka akan sangat senang bila kamu marah atau bersikap defensif.

Sebaliknya, saat kamu mengabaikan kritik dan bersikap seolah-olah kritiknya hanya angin lalu, mereka justru bingung.

Jadi, usahakan untuk tidak meluangkan waktumu untuk menanggapi mereka dan biarkan kritikan itu hilang begitu saja.

4. Gunakan perspektif lain

Perspektif kritik biasanya menjadikanmu tersudut, malu, atau terluka karena mendapatkan komentar tak mengenakkan.

Coba ubah perspektifmu, mungkin mereka mengatakan komentar negatif karena sedang terluka atau tidak puas dengan dirinya sendiri.

Sehingga, kamu tidak perlu mengambil hati akibat kritik, sebab perspektifmu berubah menjadi empati kepadanya.

Baca Juga: Dampak Negatif Mom Shaming bagi Kesehatan Mental Ibu, Jangan Anggap Lumrah!

Jadi, itulah penyebab dan cara menghadapi orang yang suka mengkritik, ya, Kawan Puan. (*)