Usai Nonton Drakor, Raisa dan Prilly Latuconsina Alami PSD Syndrome, Ini Penjelasannya

1. Akui Kehampaan

Psikolog Jeanette Raymond mengatakan tak apa merasa untuk tak memiliki kendali usai menonton serial.

Dengan mengakui dan menerimanya, kamu justru akan lebih cepat bangkit.

“ Bukan hal yang buruk untuk sedikit sedih dan merasa tanpa kemudi,” katanya.

“Penting bagi kamu untuk mencapai titik terendah sehingga naluri bertahan hidup pun muncul sehingga kamu mencari sesuatu di dunia nyata yang dapat difokuskan," katanya lagi.

2. Ceritakan pada Orang Terdekat dan Komunitas

Untuk menghadapi serial kesayanganmu yang telah berakhir, kamu bisa menceritakan kisahnya pada orang-orang terdekatmu.

“Orang-orang dapat mengatasi rasa kehilangan ini dengan menceritakan kisah tersebut kepada orang lain,” kata Kevin.

Selain itu, kamu juga bisa bergabung dengan klub penggemar cerita atau serial untuk merefleksikan cerita sambil terhubung dengan orang lain.

“Bergabung dengan klub buku atau klub penggemar cerita atau serial juga dapat membantu seseorang merefleksikan cerita secara positif sambil terhubung dengan orang lain dan mengembangkan hubungan baru. Melakukan hal ini dapat menjaga memori dan kegembiraan tetap hidup," ujarnya.

3. Ambil Sisi Positif

Kembali ke realita setelah menonton fiksi tentu bukan hal yang mudah untuk dijalani.

Kawan Puan dapat mengambil hikmah dari kualitas positif kehidupan mereka.

“Mengingatkan diri sendiri tentang kualitas positif dari kehidupan mereka sendiri dapat membantu memerangi perbandingan obsesif antara cerita dan kehidupan nyata,” kata Kevin.

4. Sibukkan Diri dengan Kegiatan

Kawan Puan dapat menyibukkan diri dengan di kehidupan nyatamu.

“Berpartisipasi secara aktif dalam kehidupan sehari-hari, hubungan dan tanggung jawab juga merupakan cara yang bagus untuk membumikan diri dalam realitas dan fungsi sosial," kata Kevin.

5. Tonton Serial Lain

Kevin menyarankan untuk menonton serial lain dengan jalan cerita berbeda.

“ Menginvestasikan kembali energi dan perhatian seseorang ke seri lain juga dapat membantu beberapa orang untuk terus maju,” kata Foss. (*)