Deretan Makanan Ini Meningkatkan Kesehatan Keseluruhan Kulit Tubuh

Terungkan dalam studi Tomatoes protect against development of UV-induced keratinocyte carcinoma via metabolomic alterations, mengonsumsi tomat setiap hari menurunkan perkembangan tumor kanker kulit hingga 50 persen setelah paparan sinar UV.

2. Minyak zaitun

Mengonsumsi minyak zaitun mengurangi risiko terjadi photoaging wajah yang parah.

Photoaging adalah kerusakan kumulatif pada kulit yang mencakup kerutan, bintik hitam, dan perubahan warna.

Biasanya photoaging ini diakibatkan oleh paparan sinar matahari dalam jangka panjang.

3. Kale dan kedelai

Kale adalah salah satu sumber lutein dan zeaxanthin terbaik.

Lutein dan zeaxanthi melindungi terjadinuya kerusakan kulit akibat cahaya, terutama dari sinar UV.

Baca Juga: Manis Penuh Cokelat, Ini 3 Inspirasi Menu untuk Takjil Berbuka Puasa