Tips Vaksin Booster saat Puasa, Dokter Ungkap Persiapan agar Tak Tubuh Fit dan Tidak Lemas

“Karena tubuh yang fit dan sehat merupakan syarat utama sebelum kita melakukan vaksinasi,” ujar dr. Ade, seperti dikutip dari laman UGM.

Kamu juga harus mencukupi kebutuhan cairanmu dan membuat tubuh tetap terhidrasi.

Berikut ini tips vaksin saat sedang berpuasa, ini dia persiapannya:

- Konsumsi makanan bergizi seimbang saat sahur dan berbula

- Minum air putih minimal 2 liter atau 8 gelas sehari ( 2 gelas saat berbuka, 4 gelas saat makan malam, dan 2 gelas saat sahur)

- Istirahat yang cukup

- Mengelola stres

- Hindari rokok

Selain itu, dr. Dien mengatakan bahwa seseorang yang menderita penyakit tertentu harus berkonsultasi dulu dengan dokter.

Terlebih jika memerlukan konsumsi obat rutin, seperti kencing manis atau darah tinggi, dr. Dien menganjurkan untuk tetap minum obat sesuai anjuran dokter.

“Bila perlu, lakukan penyesuaian waktu minum obat selama puasa. Namun, konsultasikan dulu dengan dokter mengenai penyesuaian jadwal konsumsi obat tersebut,” terang dr. Dien.

(*)