Tips Jaga Kesehatan Reproduksi Perempuan untuk Persiapan Sebelum IVF

Untuk itu, mulailah membenahi nutrisi makanan yang dikonsumsi, seperti dengan mengikuti program diet dan olahraga untuk jaga kesehatan reproduksi perempuan.

2. Rutin berolahraga

American Heart Association menganjurkan untuk melakukan olahraga setidaknya selama 30 menit per hari, 5 hari per minggu.

Coba lakukan aktivitas apa pun yang dapat meningkatkan detak jantung.

Dengan begitu, dapat membantu menurunkan tekanan darah, memerangi diabetes, dan mendapatkan banyak manfaat kesehatan lainnya, termasuk meningkatkan peluang kesuksesan IVF.

3. Kurangi Kafein

Memerhatikan kadar konsumsi kafein harian juga menjadi salah satu langkah menjaga kesehatan organ kewanitaan dalam persiapan IVF. 

Dikutip dari laman BBC, penelitian oleh Dr. Ulrik Kesmodel, seorang konsultan ginekolog di Rumah Sakit Universitas Aarhus di Denmark ditemukan bahwa 1 dari 20 perempuan yang minum lebih dari 5 cangkir kopi sehari menurunkan kemungkinan untuk hamil dibandingkan mereka yang tidak minum.

Baca Juga: Latihan Kekuatan Otot Baik untuk Ibu Hamil, Apa Saja Manfaatnya?