Bisa Jaga Kesehatan Reproduksi Perempuan, Ini 5 Manfaat Olahraga Squat

2. Menyeimbangkan Hormon Tubuh

Selain baik untuk kesehatan reproduksi perempuan, squat juga dapat membantu mengatur hormon.

Melakukan squat secara rutin dapat membantu menyeimbangkan hormon.

Sebuah penelitian yang dilakukan Jerzy Kukuczka Academy of Physical Education di Katowice, Polandia menunjukkan bahwa squat dan latihan fisik lainnya dapat meningkatkan sekresi hormon.

Adapun hormon yang dimaksud yakni hormon pertumbuhan, kortisol, dan hormon lainnya.

Hal ini dapat terjadi karena adanya peningkatan suplai darah ke otak selama squat sehingga meningkatkan pelepasan hormon dopamin yang mengurangi stres.

3. Membakar Kalori

Baik untuk meredakan gejala masalah kesehatan organ kewanitaan, squat juga baik untuk membakar kalori di dalam tubuh.

Baca Juga: Penyebab Masalah Kesehatan Reproduksi Perempuan Vagina Bengkak, Ada Kista