Ingin Belajar Tenis Lapangan? Pastikan Membawa Berbagai Peralatan Ini

Parapuan.co - Kawan Puan, tenis merupakan olahraga yang baik untuk kesehatan fisik maupun mental.

Pasalnya bermain tenis ini mampu meningkatkan koordinasi tangan hingga mata, keseimbangan, dan kelincahan tubuh.

Selain itu, olahraga tenis juga berperan untuk mengurangi stres, sehingga kesehatan mental lebih terjaga.

Mengetahui manfaat tenis yang berdampak bagi tubuh, apakah Kawan Puan tertarik menjajal olahraga ini?

Jika tertarik maka berikut ini peralatan bermain tenis yang PARAPUAN rangkum dari Master Class, simak ya!

Peralatan yang dibutuhkan

Sebelum bermain tenis, Kawan Puan harus mengetahui berbagai alat yang dibutuhkan yakni:

- Raket tenis

- Sepatu tenis

Baca Juga: Bisa Jaga Kesehatan Reproduksi Perempuan, Ini 5 Manfaat Olahraga Squat

- Bola tenis

- Serta persiapkan lapangan tenis yang nyaman

Pastikan pula kamu mengenakan pakaian yang nyaman.

Sebagai catatan, pegangan pada raket tenis harus memiliki ukuran dan berat yang tepat dengan kehalianmu, sehingga kamu dapat menggunakannya dengan mudah.

Kemudian untuk sepatu harus memberikan dukungan lateral yang baik untuk mencegah pergelangan cedera di pergelangan kaki.

Sebagai pemula hendaknya kamu mempelajari pukulan backhand.

Pukulan backhand ini dilakukan dengan cara menggenggam raket dengan kedua tangan kemudian ayunkan ke belakang, jika bola mendekat ayunkan ke arah depan.

Selain mempelajari pukulan backhand, sebagai pemula belajarlah untuk melakukan pukulan forehand.

Baca Juga: 5 Manfaat Sit Up untuk Kesehatan, Salah Satunya Mengencangkan Otot Perut

Cara melakukan pukulan forehand yakni memegang raket menggunakan tangan dominan, seakan berjabat tangan dengan raket.

Setelah itu, ayunkan raket ke belakang, lalu pukul bola yang mengarah ke depan dan atas.

Kawan Puan jika kamu ingin bermain tenis, pastikan memiliki peralatan yang dibutuhkan.

Kemudian jangan lupa untuk mempelajari dasar-dasar pukulan terlebih dahulu.

Jika sudah lancar, maka barulah mempelajari permainan lebih lanjut lagi ya. (*)