Persiapan Mudik Lebaran, Ini Tips Anti Mabuk saat Mudik Naik Bus

1. Istirahat dan tidur yang cukup

Meski tak perlu berkendara dan hanya perlu duduk dengan nyaman di bus, namun pemudik juga harus mejaga stamina sebelum perjalanan dengan istirahat dan tidur yang cukup.

Tidur yang cukup membuat badan fit. sehingga dalam perjalanan kamu bisa tetap nyaman hingga sampai di tempat tujuan.

Selain itu dengan tidur cukup juga bisa mengurangi rasa pusing dan mabuk saat di perjalanan.

2. Menjaga makan

Bagi Kawan Puan yang berpuasa dan hendak melakukan perjalanan mudik dengan bus, sebaiknya makan makanan yang cukup nutrisi pada saat sahur.

Upayakan makan makanan lengkap seperti karbohidrat dan protein pada saat sahur, supaya tetap kuat berpuasa selama dalam perjalanan.

Selain itu hindari makanan berlemak dan terlalu berminyak saat sahur, untuk menghindari rasa mual atau bahkan asam lambung naik saat perjalanan.

Pilih makanan yang tinggi serat agar kuat berpuasa dan mengurangi rasa mual di perjalanan.

Baca Juga: One Way dan Ganjil Genap Akan Diberlakukan di Mudik Lebaran 2022, Ini Kendaraan yang Dilonggarkan