4 Cara Mengatasi Perut Kembung setelah Makan Banyak saat Lebaran

2. Batasi minuman berkarbonasi

Air berkarbonasi dan soda akan memicu gas karbon dioksida menumpuk di tubuh, sehingga menyebabkan kembung.

Untuk mengatasi perut kembung, minumlah air biasa dan tambahkan seiris lemon, tanpa gula tambahan.

3. Makan perlahan

Makan porsi banyak dan cepat dapat menimbulkan retensi gas, pada akhirnya akan menyebabkan kembung.

Sebaiknya, makanlah secara perlahan dan tidak berlebihan agar kamu dapat menyadari lebih awal bahwa perutmu sudah kenyang.

4. Berjalan

Berolahraga, misalnya berjalan, dapat mengurangi penumpukan gas yang dapat menyebabkan perut kembung.

Baca Juga: Cara Mencegah Perut Kembung, Mulai dari Cara Makan Sampai Minum Tanpa Sedotan 

Cobalah berjalan kaki singkat untuk meredakan kembung setelah makan agar perut tidak terasa kencang.

Jadi, daripada perut kembung, sebaiknya konsumsi makanan lebaran secukupnya, ya, Kawan Puan. Stay healthy! (*)