Apa Itu Sleep Anxiety? Rasa Takut Tidak Bisa Tidur di Malam Hari

Parapuan.co - Sleep anxiety atau kecemasan tidur adalah rasa takut tidak bisa tidur di malam hari.

Pengidap sleep anxiety berpikir sesuatu yang buruk akan terjadi saat mereka tidur, sehingga harus tetap terjaga.

Selain itu, bentuk lain dari sleep anxiety adalah merasa cemas sebelum tidur karena takut tidak mendapatkan istirahat yang dibutuhkan.

Faktor Risiko

Melansir Cleveland Clinic, sleep anxiety dapat memengaruhi orang dewasa, remaja, dan anak-anak.

Seseorang lebih mungkin mengalami sleep anxiety di malam hari jika mengalami gangguan tidur seperti insomnia, narkolepsi, sindrom kaki gelisa, sleep apnea, dan tidur berjalan.

Ada pun orang dengan gangguan kesehatan mental juga dapat mengalami sleep anxiety seperti depresi, gangguan bipola, gangguan stres pascatrauma (PTSD), dan lain-lain.

Penyebab

Ketika seseorang memiliki kecemasan kronis, mereka mungkin merasa stres atau khawatir sepanjang waktu.