Riset PARAPUAN: Rasa Syukur Jadi Alasan Seseorang Percaya Diri, Bagaimana Cara Melakukannya?

Parapuan.co - Rasa percaya diri harus dimiliki oleh semua orang, tujuannya agar bisa mencapai tujuan hidup.

Ada beberapa faktor yang memengaruhi kepercayaan diri seseorang, salah satunya rasa syukur dari dalam diri.

Faktor tersebut pun terbukti dalam sebuah riset PARAPUAN bertajukk "Self-Awareness Terhadap Body Positivity"

Dalam riset dengan responden sejumlah 771 perempuan, terungkap bahwa sebanyak 66,4 persen orang mengaku menerima tubuh dengan rasa syukur itu termasuk menjadi alasan agar memiliki rasa percaya diri.

Mengetahui hal tersebut, bila Kawan Puan ingin memiliki rasa percaya diri yang baik maka harus bersyukur.

Lantas bagaimana cara meningkatkan rasa syukur?

Dilansir dari Greater Good, berikut ini cara untuk meningkatkan rasa syukur, di antaranya:

1. Bertanya pada diri sendiri

Dalam metode refleksi diri atau juga disebut Naikan, ada tiga pertanyaan yang bisa kamu ajukan ke diri sendiri untuk melatih rasa syukur. Di antaranya:

Baca Juga: 3 Strategi Manajemen Stres untuk Jaga Kesehatan Mental Single Parent