Hari Tertawa Sedunia, Ini 5 Manfaat Tertawa bagi Kesehatan Mental

Parapuan.co - Tertawa secara tulus, apakah itu cekikikan atau terbahak-bahak, ternyata baik untuk kesehatan mental.

Sejumlah penelitian medis setuju bahwa tertawa adalah obat kesehatan mental alami dan penghilang stres terbaik.

Menyambut Hari Tertawa Sedunia 1 Mei 2022, ada sejumlah manfaat tertawa bagi kesehatan mental seperti melansir WebMD. Yuk, simak!

1. Stimulasi organ

Tertawa meningkatkan asupan udara kaya oksigen yang akan merangsang organ-organ seperti jantung, paru-paru, dan otot.

Pada gilirannya, otak juga akan melepaskan endorfin atau hormon yang menyebabkan perasaan senang dan pikiran menjadi rileks.

2. Menghilangkan stres

Tertawa mengaktifkan mekanisme respons stres tubuhmu, yang memicu penurunan kortisol atau hormon stres.

Proses tersebut mengubah detak jantungmu dan membuatmu bersemangat karena perasaan yang bahagia.

Baca Juga: Dengarkan Tubuhmu, Ini 4 Cara Cepat Bersantai Setelah Hari yang Melelahkan