Hari Tertawa Sedunia, Ini 5 Manfaat Tertawa bagi Kesehatan Mental

3. Menghilangkan ketegangan

Tertawa dapat melancarkan sirkulasi darah, yang memicu sensasi menenangkan dan menghilangkan ketegangan.

4. Menguatkan sistem kekebalan tubuh

Untuk manfaat tertawa jangka panjang, pikiran positif karena tertawa mengarah pada pelepasan neuropeptida.

Neuropeptida adalah bahan kimia otak yang dikenal untuk melawan kecemasan, stres, dan kondisi mental lainnya.

Sebaliknya, memiliki pikiran negatif dapat mengakibatkan reaksi kimia dalam tubuh yang meningkatkan stres, serta pada gilirannya bekerja melawan kekebalanmu.

5. Meningkatkan suasana hati

Tertawa dapat mengangkat semangatmu dengan mengurangi kecemasan dan depresi, serta membuatmu lebih bahagia.

Nah, itulah sejumlah manfaat tertawa bagi kesehatan mental ya, Kawan Puan. Stay healthy!

Baca Juga: 7 Mood Booster Instan Penghilang Stres Paling Efektif, Coba Yuk!