5 Manfaat Tertawa bagi Kesehatan, Jaga Daya Ingat sampai Bikin Panjang Umur

Baca Juga: 5 Manfaat Tersenyum, dari Mood Booster sampai Penjaga Imun Tubuh

Dengan demikian, kemampuan tubuh dalam melawan penyakit jadi meningkat.

Selain itu, dengan tertawa, rasa sakit bisa berkurang, serta membuat tidur kita lebih nyenyak.

4. Bantu membakar kalori

Studi menyebutkan, tertawa selama 10 menit sampai 15 menit per hari dapat membakar 40 kalori.

Apabila dilakukan konsisten selama setahun, kebiasaan ini bisa memangkas bobot tubuh antara 1,3 kilogram sampai 1,8 kilogram per tahun.

Ketika seseorang tertawa otot diafragma, otot perut, otot bahunya jadi mengencang dan rileks seperti saat berolahraga ringan.

Dikutip dari BBC, sayangnya, tidak benar bahwa tertawa membakar lebih banyak kalori daripada berlari.

Meskipun tertawa memang meningkatkan pengeluaran energi dan detak jantung sekitar 10-20%, ini adalah urutan pembakaran 10-40 kalori ekstra untuk setiap 10-15 menit tertawa.

Kamu harus tertawa keras hingga tiga jam untuk membakar lebih banyak kalori.

Baca Juga: Kehamilan yang Tidak Direncanakan Bisa Sebabkan Masalah Mental, Ini Cara Mengatasi dan Menerimanya

5. Bikin panjang umur

Menurut studi dari Norwegia dijelaskan, orang yang banyak tertawa dan memiliki selera humor yang kuat cenderung hidup lebih lama.

Salah satunya karena tertawa dapat membantu orang yang sedang berjuang melawan kanker.

Nah, itu dia manfaat tertawa untuk kesehatan. Nah, mulai sekarang jangan lupa tertawa ya, Kawan Puan!

(*)