Catat! Ini 5 Kebiasaan Olahraga yang Harus Segera Dihentikan

Parapuan.co - Olahraga itu sangat baik dilakukan karena dapat meningkatkan kebugaran tubuh.

Namun demikian, harus diketahui bahwa ada kebiasaan olahraga yang justru buruk dan harus segera dihentikan.

Dilansir dari Precor, berikut ini berbagai kebiasaan olahraga yang buruk bagi tubuh. Simak, ya!

1. Olahraga berlebihan

Banyak orang yang menganggap berolahraga lebih banyak itu bagus bagi tubuh.

Padahal olahraga berlebihan atau dikenal sebagai overtraining sebenarnya tidak baik. Toh, setiap sesuatu yang berlebihan cenderung berujung tak baik.

Pasalnya, overtaining dapat menyebabkan otot tertarik, sehingga tubuh jadi tidak nyaman. Oleh sebab itu, sebaiknya olahraga secukupnya saja.

2. Tidak pemanasan

Tidak melakukan pemanasan menjadi kebiasaan buruk yang umum sekali terjadi, termasuk di tempat gym.

Baca Juga: 5 Tips Olahraga Aman saat Puasa, Perhatikan Durasi dan Intensitasnya