Pengidap Asma Disarankan untuk Tetap Olahraga, Ini Manfaat dan Tipsnya

- Kadar gula darah stabil

- Perlindungan bagi otak dari penyakit yang berkaitan dengan usia

- Menguatkan tulang dan otot

- Membuat kehidupan seks jadi lebih baik

- Meningkatkan kualitas tidur

Meski aktivitas fisik bagus untuk pengidap asma, tetap saja orang yang mengidap gangguan sistem pernapadan ini memerlukan beberapa tips agar olahraga bisa lancar, yakni menghindari aktivitas berintensitas tinggi, setidaknya sampai mereka membangun daya tahan.

Beberapa jenis olahraga seperti lari atau sepak bola bisa menjadi beban bagi penderita asma jika tidak terbiasa berolahraga.

Penting juga untuk memperhatikan tubuh selama berolahraga, apbila bentuk olahraga tertentu menyebabkan kekambuhan, sehingga harus segera berhenti dari aktivitas tersebut.

Baca Juga: Catat! Ini 5 Kebiasaan Olahraga yang Harus Segera DIhentikan