Bisa Picu Dehidrasi, Ini Alasan Sering Buang Air Kecil setelah Minum Kopi

Parapuan.co - Bagi sebagian orang, sehari tanpa minum kopi rasanya seperti ada yang kurang. 

Sering diminum untuk mengawali pagil, di sela-sela aktivitas, atau untuk menghalau rasa kantuk, kopi jadi minuman favorit bagi banyak orang. 

Apalagi kini kita sudah bisa dengan mudah membeli kopi dari aplikasi pesan antar atau dari ojek online. 

Namun apakah kamu sering merasakan sering ingin buang air kecil setelah minum kopi?

Ternyata, kafein yang ada di dalam kopi yang memicu kita jadi lebih sering ingin buang air kecil setelah minum kopi.

Bagaimana penjelasannya?

"Kafein sangat mempengaruhi kandung kemih, dan ketika kandung kemih mulai teiritasi oleh kafein, maka ia mulai berkontraksi," kata Dr Rena Malik, ahli urologi di University of Maryland, seperti dilansir dari Huffpost.

Ia mengatakan kontraksi itulah yang memberi rasa 'urgensi', atau keinginan tiba-tiba untuk pergi ke kamar mandi untuk buang air kecil.

Meski begitu, penelitian menunjukkan bahwa tak semua orang memiliki tingkat urgensi yang sama terutama dalam respon terhadap kafein.

Baca Juga: 5 Penyebab Sering Terbangun Tengah Malam, Salah Satunya Masalah Kecemasan

"Ada pasien yang mengatakan meski hanya minum secangkir kopi saja, ia bisa buang air kecil berkali-kali di pagi hari.

"Sementara hal serupa belum tentu terjadi pada pasien lain," ujarnya.

Kafein berlebihan bisa memicu dehidrasi

Kafein yang ada pada kopi juga memiliki efek diuretik, atau zat yang menyebabkan tubuh memproduksi urin.

Artinya jika kamu hanya minum satu gelas kopi namun buang air kecil berkali-kali setelahnya, ini artinya tubuhmu sudah dehidrasi.

Semakin banyak kafein yang diminum, semakin buruk juga efek dehidrasi yang terjadi pada tubuh.

"Sifat diuretik dari kafein muncul pada tingkat konsumsi kopi yang lebih tinggi.

"Biasanya lebih dari 400 mg kafein akan berdampak signifikan pada keseimbangan cairan tubuh. Jumlah ini setara dengan empat cangkir kopi yang diseduh," ungkap Malik.

Baca Juga: Perut Sakit Usai Berhubungan Intim? 6 Hal Ini Bisa Jadi Penyebabnya

Malik mengatakan cara cepat untuk mengetahui apakah tubuh terdehidrasi akibat kopi adalah dengan mengecek warna urin.

"Jika warna urin benar-benar kuning, artinya kita butuh lebih banyak cairan.

Namun jika urin berwarna kuning muda, artinya kadar cairan di tubuh ada dalam keseimbangan yang baik," kata dia.

(*)