3 Cara Meningkatkan Mood Saat Merasa Tidak Berdaya, Yuk Simak!

Parapuan.co - Saat dipenuhi oleh beban pikiran, wajar jika Kawan Puan merasa tidak berdaya.

Bahkan kondisi ini bisa membuat mood dan energimu anjlok.

Jika dibiarkan, situasi ini ternyata akan membuat Kawan Puan semakin merasa tertekan.

Hal lain, mood yang jelek juga dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.

Lalu bagaimana cara meningkatkan mood saat kamu merasa terpuruk?

Dikutip dari laman Kompas.com, coba lakukan beberapa hal ini untuk meningkatkan suasana hati!

1. Nikmati kegiatan

Saat merasa tidak berdaya, cobalah untuk mengindentifikasi aktivitas apa yang dapat meningkatkan suasana hatimu.

Kuncinya, lakukan aktivitas yang membuatmu senang dan bahagia.

Baca Juga: 4 Manfaat Latihan Kekuatan bagi Kesehatan Mental, Bisa Tingkatkan Mood