Hari Keluarga Internasional, Ini 5 Rekomendasi Olahraga Bersama Keluarga

Parapuan.co - Hari Keluarga Internasional diperingati pada 15 Mei setiap tahunnya.

Peringatan Hari Keluarga Internasional sendiri bertujuan untuk meningkatkan kesadaran publik mengenai pentingnya hubungan dengan keluarga untuk meningkatkan kesejahteraan.

Baik dari sisi pendidikan, interaksi sosial antar keluarga, hingga dari segi kesehatan sekalipun.

Membangun hubungan dengan keluarga bisa dilakukan dengan berbagai macam cara, termasuk juga dengan olahraga bersama.

Olahraga merupakan salah satu kegiatan yang memiliki banyak manfaat.

Selain membuat tubuh menjadi sehat, olahraga bersama keluarga juga bisa menjadi bonding dan mempererat hubungan antar sesama anggota keluarga.

Nah, ini dia beberapa rekomendasi olahraga yang bisa dilakukan bersama keluarga.

1. Berlari

Mengutip dari pledgesport.org, berlari merupakan olahraga yang membutuhkan peralatan minimal dan dapat dinikmati seluruh keluarga dengan mudah.

Menjadi bugar lebih penting dari sebelumnya, dan berlari adalah cara mudah untuk mengajak seluruh keluarga memulai untuk berolahraga.

Ada beberapa aplikasi yang dapat membantu menyinkronkan jadwal lari untuk seluruh keluarga. Kamu dapat membandingkan statistik satu sama lain, dan saling membantu saat keadaan menjadi sulit.

Ini adalah salah satu olahraga terbaik untuk dimainkan jika ingin anak-anak memahami pentingnya aktivitas fisik di usia muda.

2. Tenis

Tenis selalu menjadi pilihan yang bagus. Ini membutuhkan banyak orang dan dapat dimainkan secara tunggal dalam bentuk tim.

Selain itu juga tidak ada batasan usia berapa kamu harus mulai bermain tenis. Siapapun bisa bergabung.

Ini adalah olahraga yang baik untuk dimainkan membantu mengembangkan sikap yang baik.

3. Sepak Bola

Dikenal sebagai permainan yang indah, Football atau Soccer adalah olahraga paling populer di dunia, dan sangat mudah dimainkan.

Yang kamua butuhkan hanyalah bola dan area kecil dengan dua gawang saling berhadapan.

Kamu dapat membagi keluarga menjadi dua tim dan bersaing untuk melihat siapa yang keluar sebagai pemenang.

Tidak butuh ada aturan yang baku dan kaku, kamu dan keluarga hanya perlu untuk berebut bola dan memasukkannya ke gawang. Sepak bola adalah olahraga yang sangat baik untuk dimainkan seluruh keluarga!

4. Renang

Mengutip dari pelahatchienews.com, berenang adalah bentuk latihan yang bagus untuk seluruh keluarga karena berdampak rendah dan anak-anak yang lebih kecil dapat memakai perangkat pelampung untuk dapat mengimbangi anak-anak yang lebih besar.

Untuk menjadikan renang sebagai bentuk olahraga dan bukan sekadar bentuk bersantai, tantang anak untuk balapan, kompetisi siapa yang bisa menginjak air paling lama, dan permainan seperti polo air.

Pastikan untuk melindungi keamanan kolam renang dengan anak-anak, dan jika kamu berada di kolam renang umum, selalu dengarkan penjaga yang bertugas dan ikuti aturan kolam renang saat berenang.

5. Bisbol atau sofbol

Bisbol adalah hobi dan olahraga yang bagus untuk dimainkan bersama seluruh keluarga.

Gambaran klasik dari ayah dan anak yang bermain menangkap adalah manis, dan memperluas ke orang tua dan anak-anak dari semua jenis kelamin membuat olahraga waktu yang menyenangkan untuk semua orang.

Kamu bisa engan mudah memainkan gim yang lebih kecil dengan jumlah orang dalam keluargamu.

Nah, itu dia 5 rekomendasi olahraga yang cocok dilakukan bersama keluarga. Selamat mencoba!

(*)