Atlet Wushu Indonesia Sumbang Medali Perak di SEA GAMES 2021, Ini Dia Manfaat Wushu untuk Perempuan

Sebuah aspek yang sangat penting dari wushu adalah keseimbangan.

Keseimbangan dikembangkan baik dengan latihan berdiri dengan satu kaki maupun belajar bagaimana menemukan titik pusat kamu sehingga bahkan ketika melakukan gerakan yang cepat kamu tidak pernah kehilangan keseimbangan.

Setelah belajar Wushu, kamu mungkin masih sering tersandung tetapi kamu jarang jatuh.

4. Koordinasi

Koordinasi tangan dan mata adalah keterampilan penting, yang sebagian besar dari kita pelajari dengan berbagai tingkat keberhasilan di masa kanak-kanak.

5. Stamina

Stamina lebih dari sekadar cukup kuat untuk berolahraga dalam waktu lama; itu juga menunjukkan pikiran yang kuat mampu menahan stres yang ekstrim tanpa tekuk di bawah.

Di Wushu, kamu secara perlahan dan pasti menuntut lebih banyak dari dirimu sendiri saat tubuh dan pikiranmu menyesuaikan diri dengan latihan.

Daya tahan tubuhmu akan mulai meningkat saat kamu belajar menggunakan pikiran dan tubuh sebagai satu kesatuan untuk mencapai sesuatu yang mungkin tidak kamu sadari sedang terjadi.

6. Refleks

Refleks berkembang sebagai hasil alami dari kekuatan dan koordinasi, namun dalam wushu seiring berkembangnya sifat-sifat ini, kamu akan berupaya meningkatkan waktu reaksi refleks sehingga kamu tidak hanya dapat menjadi kuat dan fleksibel, tetapi juga dapat bergerak cepat jika diperlukan.

Penting jika kamu pernah harus berlari untuk melindungi diri sendiri, tentu saja, tetapi juga berguna dalam menangkap pedang terbang sebelum mendarat di pangkuanmu atau di atas permadani.

7. Kesadaran Tubuh

Kesadaran tubuh adalah puncak dari pengembangan semua sifat di atas. Ini berarti bahwa pikiranmu menyadari apa yang dilakukan tubuh dan dapat mengarahkannya.

(*)