Hubungan antara Stoikisme dan Kesehatan Mental, Ini 6 Hal yang Diajarkan

Parapuan.co - Belakangan tengah ramai di media sosial mengenai filosofi stoikisme.

Perkahkah Kawan Puan mendengar soal paham atau filosofi stoikisme tersebut? Lalu apa sebenenarnya filosofi stoikisme?

Stoikisme adalah salah satu aliran filsafat yang berpandangan bahwa manusia harus mampu mengontrol emosi dirinya sendiri untuk bisa mensyukuri apa pun yang sudah terjadi.

Stoikisme ini disebut bisa membuat seseorang hidup lebih tenang dan anti stres serta bebas rasa cemas dan khawatir. Benarkah begitu?

Mengutip dari Standford Edu, stoikisme adalah salah satu gerakan filosofis baru dari periode Helenistik.

Stoikisme nekankan prinsip bahwa manusia adalah makhluk yang irrasional dan sangat mudah dipengaruhi oleh emosi, dan melupakan hal positif yang telah dialaminya.

Mengutip dari Psychology Today, berikut adalah beberapa hal yang dapat diajarkan stoikisme atau filosofi dari orang-orang Stoa ini kepada kita tentang kesehatan mental yang baik:

1. Kendalikan apa yang dapat kamu kendalikan

Ide ini selalu ada dalam daftar kebijaksanaan kuno atau terkini , apa pun yang memiliki ketenangan dalam judulnya. Titik awalnya, tentu saja, adalah mengetahui apa yang dapat kamu kendalikan dan apa yang tidak dapat kamukendalikan.