7 Tanda Stres yang Tidak Disadari, Salah Satunya Alis Berkerut

2. Rahang terkatup

Rahang terkatup rapat sering terjadi ketika seseorang merasa takut, frustasi, atau stres yang tidak disadari.

Waspadai, otot-otot yang menegang di wajah sering menyebabkan sakit kepala dan gejala lain yang berkaitan dengan stres.

3. Bahu tegang

Tanda stres yang tidak disadari selanjutnya adalah bahu tegang, biasanya diakibatkan berdiri terlalu lama atau tidak tidur nyenyak.

Ketegangan bahu dapat menyebabkan gejala lainnya, termasuk sakit leher dan punggung yang mengganggu.

4. Pernapasan dangkal

Pernapasan memang terjadi otomatis, tetapi napas dangkal menunjukkan adanya stres dan kecemasan.

Hal ini karena pikiran berjalan optimal dengan oksigen, dan kekurangan oksigen akan memengaruhi pemikiran dan emosi.

Baca Juga: Dengarkan Tubuhmu, Ini 4 Cara Cepat Bersantai Setelah Hari yang Melelahkan