Sambut Hari Lanjut Usia Nasional, Ini 6 Manfaat Olahraga untuk Lansia

Parapuan.co - Semua orang disarankan untuk tetap berolahraga sebagai salah satu cara menerapkan gaya hidup sehat, tak terkecuali mereka yang sudah lanjut usia atau lansia.

Olahraga itu sangat baik untuk menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh bahkan juga meningkatkan rasa kesejahteraan pada diri sendiri.

Di samping itu ada pula manfaat yang bisa didapatkan para lansia yang rutin beraktivitas fisik.

Seperti melansir dari Shelden Healthcare, dalam rangka menyambut Hari Lanjut Usia Nasional yang akan diperingati pada 29 Mei 2022, yuk ketahui berikut ini manfaat bagi lansia yang rutin berolahraga.

1. Mengurangi timbulnya penyakit dan penyakit kronis

Olahraga sangat bagus untuk tubuh karena bisa membantu meningkatkan dan melindungi fungsi kekebalan serta sistem pencernaan.

Tidak hanya itu, olahraga yang dilakukan para lansia secara rutin pun dapat membantu:

- Menjaga tulang dan otot yang kuat.

- Meningkatkan tekanan darah.